Vibrācija, masāža un maiga kustība palīdz kontrolēt taukus un celulītu
Mehāniskā stimulācija kavē adipocītu diferenciāciju (jaunu tauku šūnu veidošanos), kas veicina jaunu kolagēna šūnu (fibroblasti) veidošanos, bet ir jau labi zināma.
Tas nozīmē "lekt", peldēties, tupēt uz visa ķermeņa vibratora ("barošanas dēļa"), un, regulāri veicot spēcīgu tauku masāžu, jūs varat palikt plānāks un stiprāks, izvairoties no tauku un vietēja celulīta palielināšanās. Tam nav nekā kopīga ar kaloriju līdzsvaru, bet gan ar saistaudu šūnu, piemēram, adipocītu un fibroblastu, mehānisku stimulāciju.
Šis pētījums parāda, ka jauno in vitro adipocītu diferenciāciju (tauku šūnu veidošanos) kavē ļoti neliels mehānisks stimuls, kas ir tik viegls kā 10% garenvirziena stiepšanās ik pēc 100 sekundēm 6 stundas dienā.
Šī nomākšana ir saistīta ar proteīnu PPAR-gamma, FAB4 un ERK samazināšanos.
ŅEMIET MĀJAS ZIŅOJUMU:
Lai gan tas ir pētījums in vitro, tas papildina līdzīgu pētījumu sniegto lielo pierādījumu kopumu, ka mehāniskā stimulācija palīdz samazināt tauku šūnu skaitu. Tas nozīmē, ka sports, elektriski vingrinājumi un spēcīga celulītam raksturīga masāža var palīdzēt jums palikt slaidiem un stingriem neatkarīgi no vingrinājumu ietekmes uz kaloriju līdzsvaru.
Var palīdzēt arī vibrējoša masāža, taču tā ļoti ātri izraisa šķeltas vēnas un dažreiz ādas kairinājumu, tāpēc no tās labāk izvairīties. Spēcīga celulīta masāža ir daudz efektīvāka un neizraisa zirnekļa vēnas.
Tādēļ mehāniskā stimulācija var palīdzēt kontrolēt aptaukošanos un ādas relaksāciju. Tomēr šeit galvenā uzmanība tiek pievērsta "palīdzībai", ka jūs nevarat gaidīt, ka paliksit slaids un stingri tikai ar elektrības plātnes un masāžu palīdzību. Būtiska ir arī kaloriju kontrole (vingrinājumi un diēta). Vingrinājums nodrošina mehānisku kairinājumu, vibrāciju apmācību un masāžu, lai uzlabotu kaloriju kontroles efektu.
Bet, no otras puses, mehāniskās stimulācijas ietekme uz stingrību un novājēšanu nozīmē, ka nepietiek arī ar kaloriju kontroli. Ja jūs ienīstat vingrinājumus un mēģināt kontrolēt savu svaru tikai ar diētas ievērošanu, jūs patiešām kādu laiku paliksit tievs, bet jūs pakāpeniski ciešat no vaļīgas ādas, attīstīsit celulītu un galu galā zaudēsit arī cīņu pret tauku uzkrāšanos.
